który jabłczan

[...] co miesiąc określać, że idę w dobrym kierunku. Dlatego zastanawiam się czy kupić mono, niby szybsze efekty, ale wiem, że ta woda może mi zmieniać wage czy lepszy jabłczan, który mniej podlewa wodą, ale z drugiej strony mniejsze efekty. Poza tym jabłczan niby robi lepszą mase pod względem jakości ale nie wiem czy w ciągu 5 miesięcy może mi on [...]

Witam Zacznę od tego, ze trenuje lekkoatletyke pod kątem 400metrów, czyli biegu, który tak naprawde zaczyna się na ostatniej setce - kto ma silniejsze i wytrzymalsze nogi wygra. Chodzi o to, zeby utrzymać prawie maksymalną pracę mięśni (90-95% prędkości maksymalnego biegu) przez blisko 50sekund, a więc o jak najwytrzymalsze mięśnie, bez zbędnej [...]

[...] egzogennych (EAA) ograniczając tym samym procesy kataboliczne zachodzące w mięśniach w trakcie treningu. Uzupełnieniem BCAA/EAA Matrix jest unikalny Machine Man Blend, który nie tylko sprzyja procesom anabolicznym, lecz także dostarcza dużą dawkę silnych antyoksydantów redukujących stres oksydacyjny podczas wysiłku fizycznego. VitaMin [...]

[...] MASS XXL i BCAA.!! Poniżej umieszczam opis oraz link!! Dużo lepsza wchłanialność kreatyny ! Tricreatine Malate jest bardzo dobrze rozpuszczalnym składnikiem kreatyny , który zapewnia dużo lepszą wchłanialność niż inne monohydraty. Ten składnik wiąże kreatynę z kwasem jabłkowym, który występuje jako półprodukt cyklu Kerbs’a, odgrywa również [...]

[...] objętości komórkowej i regeneracja. - Krótszy czas odpoczynku między zestawami ćwiczeń oraz bardziej dynamiczne powtórzenia. CREATINE ANABOLIC Naukowo stworzony produkt, który stymuluje szybki wzrost masy mięśniowej i jej mocy. Ultra nawodnienie, gwarantujące natychmiastową regenerację i maksymalną objętość wewnątrzkomórkową. CREATINE [...]

[...] iż mogę wrócić na siłownię zaczynam wszystko od nowa!. Co do diety: Została zaakceptowana przez dział "Odżywianie". Dieta została ułożona przy pomocy Woja oraz pupuri których serdecznie pozdrawiam!. W diecie używam suplementów typu: białko WPC80 biorę zaraz po treningu oraz jabłczan kreatyny cm1250 4 x rano 4 x przed treningiem 4 x po [...]

Witam Nie wiem za bardzo czy to dobry dział ale juz trudno. Chcialbym przedstawic Wam obecny moj plan dnia i treningu ktory stosuje ponad miesiac i ...nic. Trenuje od pol roku i od tego pol roku nabralem masy caly ujj zaczynalem jakos na 66-67kg obecnie mam..68,5... jednak od poczatku roku wzialem sie bardziej za diete robie sobie jedzenie do [...]

[...] glutamate. Składnik odpowiedzialny za rozszerzenie naczyń krwionośnych oraz stymulowanie hormonu wzrostu. N-carbamoyl glutamate jest swoistego rodzaju neurotransmiterem, który potęguje wpływ argininy powodując maksymalną pompę mięśniową . Maksymalna pompa bez pobudzaczy? Double Impact 2.0! Iron Horse to wiodący producent odżywek i [...]

Witam. Od 4 tygodni robię redukcję. Wrzucam zrzut ekranu, który przybliży progres mojej redukcji. http://www.pl.image-share.com/ijpg-196-90.html Najpierw, jak widać w kolumnie Activity, robiłem nieuporządkowany trening. Trochę FBW, trochę aerobów oraz interwały. Od teraz mam sztangę z obciążeniem około 100 kg, 2x hantlę po 12kg każda, drążek, [...]

[...] chudo i zależy mi na nabraniu masy i siły. Kilka dni temu kupiłem jabłczan creatyny w proszku. Prosiłbym o napisanie mi jakiegoś planu ćwiczeń który pomógł by mi nabrać masy i siłe. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 68 Wzrost: 177 Cel treningowy: nabranie masy i siły Staż treningowy na słowni: dopiero [...]

Witam Zacznę od tego, że jestem od dawna na forum, ale rzadko kiedy się udzielam i coś komentuje. W tym momencie proszę o poradę odnoście cyklu który chcę przeprowadzić. Mam 19 lat, 178cm i 73kg trenuje już 21 miesięcy ale w tym 3 miesiące tak biernie z powodu kontuzji, czyli można powiedzieć że regularnie 1.5 roku. Trenuje systemem FBW, który w [...]

[...] dystans i wielka zadyszka. Kondycja zerowa. Trochę pobiegałem swobodnie bez planu itp., Test Coopera ok 1300-1400. Plan potrzebny tylko i wyłącznie pod test Coopera, który jest priorytetem dla mnie. Potrzebuję zrobić ok 2850. Znajomy polecił mi sześciotygodniowy plan z marszami z plecakiem z obciążeniem. Tydz. 1 Dzień pierwszy: Forsowny [...]

Potrzebuję środek który pomógł by mi w zwiększeniu wydolności tlenowej. Trenują zaróno na siłowni jak i brazylijskie ju jitsu. Myślałem nad Reactor Pro 3 Trec'a Skład: jabłczan kreatyny, inozyna, ryboza, stearynian magnezu-substancja przeciwzbrylająca, żelatyna wieprzowa (składnik kapsułki). Wartość odżywcza kapsułki 800mg: - Białko 0.12 g - [...]

[...] od tradycyjnego monohydratu..." =i tu mam problem bo wysypałem troche kretki z kapusłek do szklanki i co mnie zdziwiło ?? A no to że w przeciwieństwie do monohydrantu który dało się spokojnie rozmieszać z woda i wypić o tyle z ten TCM ani się nie rozpuszcza ani nawet nie da się rozmieszać ;/ mieszać mogę 5 min. i nic, robi sie taka [...]

Jako, że miałem dziś klienta ktory o tego typu cykl pytał, a do bana na PH już niedługo zostało - chciałem wrzucić przykładowy rozpis 6 miesiecznej kuracji Cel - zwiekszenie czystej masy miesniowej 10-20%, zmniejszenie masy tłuszczowej 5-15% w stosunku do poczatkowych wyników. Rozpis dzieli się na 3 makrocykle. Są stopniowe w fazie poczatkujacy, [...]

Siema.chciałbym zakupić kreatynę którą stosowałbym przed i po treningach piłkarskich. I tu rodzi się pytanie czy monohydrat czy jabłczan ? z tego co wyczytałem to jabłczan jest do wytrzymałości i siły a monohydrat zatrzymuje wodę i pomaga w przybraniu na wadze. Zależy mi na lepszej kondycji i na sile dodam. Jeśli ma to znaczenie to jestem [...]

Witam wszystkich. Mam pytanie, który ze "słabszych" stacków polecacie mi? Mój staż treningowy to 1,5 roku i do tej pory miałem jeden cykl na kreatynie mono z witalmaxa jakieś 2 miesiące temu. Brałem ją 5 tygodni. Teraz chce kupić coś mocniejszego. Nie mówie o takich stackach jak bsn no-xplode, hemorush czy white flood, ale coś zróżnicowanego. [...]

[...] czego nasz organizm potrzebuje aby zrealizować nawet najbardziej hardocorwy trening. Podsumowując PLUTONIUM 2.0 jest najlepszym ALL-IN-ONE PRE WORKOUT SUPPLLEMENT, który optymalnie zamieni Twój trening w Harcorowy. Składniki: BCAA Instant- Mix ( L- leucyna , L- izoleucyna , L- walina , emulgator: lecytyna sojowa ), L- cytruliny , [...]

Witam, planuje zakup nastepujacych produktow: *Biogenix Cell Pump JABLCZAN *Universal Creapure Creatine Powder MONO *CARBO W sumie cwicze rok, po drodze zaliczylem 1 cykl jablczanu cubed.Juz od okolo 4 miesiacy cwicze na sucho.Pytanie: JAK MAM PRZYJMOWAC JABLCZAN I MONO W DNI TRENINGOWE I NIETRENINGOWE? Jakie manewry moge robic z tymi dwoma [...]

Witam, Proszę o poradę jak rozplanować czas :) i dobór odżywek na redukcje. Jade teraz na cyklu masowym :D który kończy sie ostatniego marca, zastanawiam się jak rozplanować resztę czasu ponieważ w połowie czerwca jadę na urlop i przydało by sie być w formie plażowej :) Myślę żeby to zrobić tak: Pierwsze 2 tygodnie daje odblok + Jabłczan dieta [...]